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自制木瓜银耳糖水

贡献者:知念甜品
菜谱创建时间:查看人数:6500
准    备:5分钟
制    作:1小时
准备厨具:煮锅
烹饪方式:
功    效:美容胃调养
木瓜:半只 银耳:三大朵 冰糖:适量

菜谱特色:木瓜银耳糖水是一道滋养美味的小吃,常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。可治疗燥热咳嗽、干咳无痰等等。瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。果实含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新陈代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。

制作步骤(3)

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1、将银耳用温水浸透泡发,洗净撕成小朵,木瓜削皮去籽,切成小块。

2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里,加适量水煮开。

3、然后转小火炖煮30分钟-1个小时,即可食用。

烹饪小贴士(2)

1、喜欢枸杞子或者莲子的人,也可以根据自己的喜好加入,将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可。

2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度,如果有些银耳不太好煮烂,则需要适当延长一些煮的时间。

关于自制木瓜银耳糖水的留言

POCO用户 2016-09-08 10:22:07
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